Movimento Respiro

La mia storia   Partiamo dall’inizio: sono Cristiana Marengo, la titolare dello Studio Pilates Mar&Go. Fin da piccola, ero una bambina vivace e sempre in movimento. Non riuscivo a stare ferma sui banchi di scuola, trovando conforto solo nel movimento. Questa passione mi ha portata a iscrivermi a Scienze Motorie, alla ricerca di una comprensione […]

Luci e ombre dei social media. Partiamo con ordine: iniziamo con il dire che nessuno dubita dell’utilità di questo canale ma è bene comprenderne la presenza e, nel caso, l’invadenza, onde evitare che detti legge nella nostra quotidianità. Quindi, quello che vi chiediamo è…

Dopo alcuni mesi dall’apertura del mio nuovo centro a Confreria, ho piacere di condividere con voi alcune piccole considerazioni di questo periodo e approfittare di questo blog per tirare le fila.

Con grande gioia e gratitudine, siamo felici di potervi annunciare che la nostra Associazione Mar&go – movimento attenzione respirazione & go – è ufficialmente nata! Se, spesso, la costituzione di un nuovo ente rappresenta il punto di partenza per un’attività, nel nostro caso, l’Associazione Mar&go è un completamento essenziale dell’opera dello studio Pilates Cuneo che amministro da oltre 20 anni.

Il mio motto Movimento Attenzione Respirazione nasce dalla fiducia che ripongo da sempre in queste tre azioni. Sono tre gesti fondamentali che creano la base della mia professione. Il Pilates, in particolare, è la pratica che amo in senso assoluto e che sviluppo dall’inizio della mia carriera. Mi sento di affermare che… Non lo abbandonerò mai!

20 anni di Pilates insieme, a Cuneo La mia relazione con il Pilates nasce venticinque anni fa, quando, per caso, ho deciso di partecipare a un corso introduttivo alla tecnica Pilates, tenuto da Anna Maria Cova. Sapevo poco di questo approccio, solo che si trattava di una novità, di qualcosa che proveniva dall’America, molto apprezzato […]

“L’etimologia della parola gratitudine ha diverse origini: dal latino GRATITUDO – GRATUS = grato nel senso di riconoscente, dal greco CHAR-TÓS = piacevole, giocondo, tutto ciò che crea grazia e gioia; dal  sanscrito GÛRT-A = piacevole, benvenuto;In ambito scientifico il concetto di gratitudine è stato fortemente associato al benessere, descrivendolo come  uno stato emotivo, come […]

Nel momento del concepimento qualcuno fa una promessa di vita per noi. Quando nasciamo, confermiamo quella promessa che, diventa così, la NOSTRA promessa. Da quell’istante in poi, diventiamo responsabili della nostra esistenza e questo ci impegna in ogni attimo dei nostri giorni e in ogni singola scelta.   Le scelte saranno sempre presenti durante il […]

Estate: la forma del benessere   Ho dedicato la mia vita e la mia attività professionale al movimento. I miei studi e la mia specializzazione come istruttrice di Pilates mi hanno sempre permesso di domandarmi e comprendere se fossi sulla strada giusta. Sono stati un importante allenamento per raggiungere, giorno dopo giorno, risultati sempre più […]

Nelle facoltà di Medicina l’educazione fisica è virtualmente assente. Eppure è uno dei “farmaci” più potenti disponibili per la prevenzione cardiovascolare (600 decessi al giorno in Italia). Non sarebbe ora di mettere in mano a qualcun altro, meno dipendente da big pharma, la formazione dei nostri medici? Un farmaco insostituibile Il movimento fisico è imprescindibile […]

Cos’è la meditazione?Quanto dura? A cosa può servire? Queste sono alcune delle domande che mi vengono poste più spesso. Per mia esperienza personale, posso dire di aver letto un’infinità di definizioni sulla meditazione e molte di loro sono risultate emozionanti, affascinanti, accattivanti. Mi hanno insegnato che la meditazione:   È mettere la mente in disparte;è […]

In questo momento storico, mi sorgono spontanee molte domande. A esempio: Perché ci siamo ridotti in questo modo? Perché ci stiamo disumanizzando? O addirittura: siamo mai stati umani? Nel mio turbinio di pensieri, ripesco dal passato una storia antica che, un giorno, un anziano signore mi raccontò. Recitava così.     Tanti anni fa, in […]

Spesso non siamo consapevoli delle azioni che compiamo del nostro quotidiano: non diamo peso ad azioni fondamentali come camminare, parlare, mangiare. Siamo abituati a fare movimenti di routine per avere più spazio ed energia per “pensare ad altro”; quell’altro che spesso ci fa vivere la vita racchiusi nel nostro mondo mentale e che ci convince che sia reale.  

Il senso della vita, in una metafora.
“In ogni stanza ci sono quattro porte:

una porta sempre aperta;
una porta chiusa a chiave;
una porta dietro alla quale c’è qualcosa che fa paura;
una porta che non si riesce a vedere…”

Da bambina, dicembre era il mese invernale più bello dell’anno.

Lo vivevo come un periodo creativo: era tutta una caccia a pezzi originali da appendere all’albero, al muschio da usare per il presepio e agli oggetti più svariati da usare come addobbi. Ricordo con piacere le passeggiate con mia mamma e mio fratello alla ricerca di rametti, foglie, pigne, bacche.  

“Non mi sono mai sentito a casa. È una sensazione che non posso nemmeno definire spiacevole visto che mi ci sono abituato. Ci convivo da sempre, da che ho ricordi e, per me, questa, è la sensazione più naturale del mondo.”

Da sempre amo comunicare con le persone, trasmettere concetti, sensazioni e racconti di vita. Il confronto è un ottimo canale per accendere fiammelle di curiosità e intuizioni che generano click interiori più o meno consapevoli. 

La domanda: “È possibile modificare il nostro MODO DI ESSERE che ha sostituito il nostro ESSERE, limitandone il potenziale?”