Allenati
dove e quando vuoi

Allenamento a corpo libero a terra con piccoli attrezzi per tonificare, sperimentare il controllo del corpo ed avere una migliore postura. Un lavoro basilare, intenso, che permette di imparare una qualità importante: saper contrarre e rilasciare esattamente i muscoli che vuoi, portando l’esperienza anche nel quotidiano per ottimizzare l’energia del corpo.

Questo MATWORK è una combo di esercizi del metodo Pilates e de L’Alfabeto del Corpo.

*L’iscrizione al corso prevede la partecipazione a n°10 lezioni 

Secondo la disponibilità in fase di iscrizione, il corso potrà essere praticato in presenza, nel Centro Mar&Go di Confreria, oppure in diretta live su Zoom.

In caso di assenza, che dovrà essere comunicata con almeno un giorno di anticipo, in accordo con il Team Mar&Go, sarà possibile il recupero della lezione persa sulla base del calendario delle azioni in attivo.

è un saluto di benvenuto al nuovo giorno, è un rito, un ringraziamento alla vita. Iniziare ogni mattina con esercizi di respirazione e di movimento è l’esperienza più generosa che possiamo regalare a noi stessi, fondamentale per stare meglio e affrontare la giornata con più energia.
La caratteristica degli esercizi che fa la differenza è l’Intenzione. L’intenzione è sentire la connessione con la vita.
Esercizi che partono dall’ascolto e da L’Alfabeto del Corpo, guidati personalmente da Cristiana.